10 Minute Solution - Kickbox Bootcamp [2005, fitness, DVDRip, ENG]

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

10 Minute Solution - Kickboxing Bootcamp

Год выпуска: 2005
Жанр: аэробика
Продолжительность: 00:51:49
Язык: Английский
[hr]
Описание:

Тренируйтесь во главе с Кели Робертс, это пять 10-минутных сегментов, каждый из которых заслуживает особого внимания. Вы можете сделать, столько, сколько вы захотите (настраиваемый DVD позволяет воспроизводить сегменты в любом порядке). Она начинается с "базовой подготовки", - кардио, панчи, кики и джебсы. Далее следуют "ягодицы и бедра" и "руки и плечи" - используются гантели, тренировка в стиле Kickbox тонинга (часто достаточно быстро, чтобы поднять частоту сердечных сокращений). "Сегмент для сжигания жира" больше всего ориентирован на Bootcamp стиль от "burpees"до "отжиманий" , для того, чтобы развить Вашу ловкость. Вы закончите сегментом «Пресс» на полу - в стиле пилатес
[hr]
Expertly led by Keli Roberts, it’s five 10-minute segments, each one with a specific focus. You can do as many, or as few, as you want (the customizable DVD lets you play the segments in any order). It starts with “basic training” — a cardio-paced medley of punches, jabs, kicks and shuffles. That’s followed by “buns and thighs” and “arms and shoulders” — they integrate dumbbells within the kickbox-style toning (often fast enough to raise your heart rate). “Fat burning blast” is the most bootcamp-oriented, from “burpees” and “push-ups” to challenging agility drills. You’ll finish with “washboard abs” — a mostly Pilates-inspired floorwork series.
[hr]
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Видео: XVID 512x384 29.97fps 1676Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 192Kbps
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
За перевод аннотации спасибо Glamorous2110