10 Minute Solution: Rapid Results Fat Burner [2010, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorials)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Catherine Chiarelli

10 Minute Solution: Rapid Results Fat Burner
[hr]
10-ти минутное решение: «Жиросжигающая тренировка для быстрых результатов с Кэтрин Чиарелли»

[hr]

Год выпуска: 2010
Страна:
USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 02:25 + 52:09
Перевод: Отсутствует
[hr]
Описание:
У нас есть для вас решение - 10-ти минутное решение! Любой из нас может найти хотя бы 10 минут в день, поэтому мы разработали пять жиросжигающих тренировок, каждая из которых занимает всего 10 минут! Эти небольшие, но интенсивные кардио тренировки были специально созданы, чтобы вы получили немедленный результат! Компактные и эффективные «10-тиминутки» можно «втиснуть» даже в самый напряженный график. Разделите их на пять тренировок, сочетайте между собой или выполняйте все вместе, чтобы создать изумительную 50-ти минутную программу, которая способна уничтожить лишний жир!
Все пять 10-ти минутных сегментов проходят в быстром темпе; они очень энергичны и эффективны. Каждая тренировка – это отдельный вид кардио нагрузки. Вы можете настроить свой плеер так, чтобы они проигрывались выборочно и в удобном порядке. Наша программа начинается с комплекса в стиле таких видов спорта, как футбол, волейбол и лыжи. Затем следует самый сложный сегмент – интенсивная интервальная тренировка с чередованием аэробной и анаэробной нагрузки. Далее – чуть менее напряженный микс из танцевальной аэробики и кикбоксинга. В конце вы найдете высокоинтенсивный кардио комплекс. Все сегменты снабжены отличными комментариями, так что движениям следовать не сложно.
[hr]
Power Sports Drill - «Спортивная тренировка» - В этом комплексе используются действенные, но простые для повторения упражнения из футбола, волейбола и лыжных видов спорта, которые призваны сжечь уйму калорий!
Extreme Intervals - «Экстримальный интервал» - Приготовьтесь показать все, на что вы способны… но только на 15 секунд. Вы будете чередовать высокоинтенсивные упражнения с активными восстанавливающими, что стремительно повысит ваш сердечный ритм – для потрясающих результатов!
Low Impact Fat Blaster - «Низкоударная жиросжигающая тренировка» - Здесь мы обратились к старым добрым стандартам кардио и собрали для вас самые эффективные и приятные движения, чтобы при минимальных затратах сжечь максимум калорий.
Rapid Results Kickboxing - «Кикбоксинг для быстрых результатов» - Если вы хотите иметь стройное и подтянутое тело, тогда выкладывайтесь «по полной»! Эта комбинация из киков и ударов руками заставит сердце колотиться, - ведь она создана, чтобы побороть жир и добиться потрясающих результатов!
Cardio Max - «Кардио макс» - Улучшайте ваш уровень физической подготовки, сжигая при этом лишний жир. Начните с простых, но эффективных движений, а затем добавьте интенсивности, чтобы превратить их в результативное кардио! Приложите максимум усилий – и получите максимум результата!
Об инструкторе:
Кэт Чирелли родилась в Торонто. Она – сертифицированный инструктор групповых программ и тренирует знаменитостей в Лос-Анжелесе.

Уровень: Для "Продолжающих"

[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: DivX Codec 6.8.5/6.9.1
Аудио кодек: AC3 Dolby Digital
Видео: DivX 5, 672 x 512, 4/3, 1 439 Kbps, 29.970 fps, 0.140 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Огромное спасибо Tylah за DVD и Liefje за конвертирование видео!

Глубочайшая признательность за помощь с переводом аннотации asb_2010
[spoiler="Скриншоты видео"]

Меню - скриншоты DVD
[hr]
[spoiler="Rapid Results Fat Burner - Intro"]
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 263 Kbps, 25.000 fps, 0.164 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Продолжительность: 2mn 25s
[hr]

Добавила данный сегмент из своего рипа... считаю, что всегда интересно знать, - что же предлагает нам ведущий инструктор...
(у моего рипа - другие параметры, но это - не играет роли... ведь Intro вы посмотрите 1 - 2 раза... вне тренировки...)
[/spoiler]
[spoiler="Rapid Results Fat Burner - Workouts"]









[/spoiler]
[/spoiler]
[spoiler="MediaInfo DVD"]
Код:
Complete name : RRFB\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 1 024 MiB
Duration : 8mn 2s
Overall bit rate : 17.8 Mbps

Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, Matrix : Default
Duration : 8mn 2s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 17.2 Mbps
Nominal bit rate : 8 000 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 576 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate : 25.000 fps
Standard : PAL
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Interlaced
Scan order : Top Field First
Bits/(Pixel*Frame) : 1.660
Stream size : 991 MiB (97%)

Audio
ID : 128 (0x80)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 8mn 2s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 224 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Stream size : 12.9 MiB (1%)

Menu
[/spoiler]
[spoiler="Описание на оригинальном языке"]
10 Minute Solution: Rapid Results Fat Burner

We have the solution for you - the 10 Minute Solution! Everyone can find at least ten minutes in their day, and we've developed five fat burning routines that are just 10 minutes each. These powerful little cardio workouts were specially designed to give you rapid results! Compact and efficient, the 10 minute workouts fit into even the busiest of schedules. Split them into five separate workouts, mix and match your favorites to fit your schedule each day, or do them all together for one amazing, 50-minute fat obliterating session!
Five 10-minute segments, they’re all fast-paced, energetic and effective. Each section uses a completely different cardio style. You can work out to all five, or program the DVD to play any segment in any order. You’ll start with sports-inspired moves from soccer, skiing and volleyball. That’s followed by the toughest segment — higher-impact aerobic/anaerobic intervals. Then it’s classic low-impact “dance aerobics” and an empowering kickbox series. Finally, you’ll finish with a high-impact/high-intensity cardio mix. They’re all easy to follow with solid cuing. ©2010.
[hr]
Power Sports Drills - This segment uses simple, powerful, easy-to-follow drills based on popular sports like soccer, skiing and volleyball to build agility and torch tons of calories.
Extreme Intervals - Get ready to push it to your limits - but only for a limited time! You'll alternate 15 seconds of high intensity exercise with 15 seconds of active recovery to really rev up your heart rate for EXTREME results.
Low Impact Fat Blaster - For this workout we flashed back to the old school cardio standards and put together the most effective, feel-good moves to help you burn lots of fat without lots of impact.
Rapid Results Kickboxing - If you want a leaner body with more muscle tone, then kick your workout into high gear! These heart pounding punch and kick combinations are designed to knockout fat and deliver accelerated results.
Cardio Max - Improve your overall fitness level as you work to increase fat loss. You'll start with simple but effective cardio moves and then pump up the intensity to make them cardio MAX moves. Give it your best effort and you'll get maximum results
About The Instructor: - Originally from Toronto, Cat Chiarelli (twitter.com/catchiarelli) is a certified group fitness instructor and celebrity fitness trainer in Los Angeles.

Fitness Level: Intermediate
[/spoiler]
Релиз от группы