Abdominaux, arrêtez le massacre - Bernadette de Gasquet (pdf)

ABDOMINAUX, ARRÊTEZ LE MASSACRE



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Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».


Format : PDF
Langue : Francais 
Nombre de pages : 94
Nombre de fichiers : 1
Taille totale : 16 Mo
Année : 2005
Auteur : Bernadette de Gasquet
Editeur : Robert Jauze

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