Beachbody INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1 [2011, Fitness, DVD5, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Beachbody INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1 (30-Day Sports Training Program - Shaun T)

[hr]
Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: Указано отдельно
Год выпуска: 2011

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Shaun T - Insanity Asylum
Добро пожаловать в INSANITY! Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни. БЕЗУМИЕ продолжается!

Insanity Asylum: The Madness Continues! Представляем Insanity Asylum!
Прошло полтора года, как Шон Ти закончил с тренировкой Insanity, полтора года как сотни тысяч людей прошли ее и задали вопрос на миллион баксов: Что дальше? ОК, в конце концов Бичбоди и Шон Ти вышли на подиум с последней экстремальной тренировкой - Insanity Asylum - 30-дневной программой прогрессирующих спортивных упражнений.Что такое Insanity Asylum?
Это не то же самое, что было раньше, это новый путь упражнений и сложнейшая задача. Программа поднимет ваш спортивный уровень, поможет подготовиться к вашему Дню Старта так, что независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, вы будете физически готовы доминировать над соперником как никогда.
Шон Ти создал этот урок, стремясь улучшить вашу координацию, баланс, гибкость, кардиовыносливость и взрывную энергию, чтобы вы контролировали себя как на площадке, так и на поле. Вы сожжете больше калорий, чем думали, невероятно снизите вес и придете к концу как никогда жесткой машиной - такой, что вы и представить себе не могли!
Станьте сильнее и быстрее всего за 30 дней. Раскройте в себе мастера спорта международного класса - через плиометрику, скорость, ловкость, силу и корсет-тренинг в этой потрясающей прогресс-серии. Всего за 30 дней вы поднимете себя на следующий уровень и будете как настоящий атлет готовы к вашему Дню Старта!
[hr]
Кто может заниматься Insanity Asylum?
* Мужчины и женщины в пике физической формы
* Атлеты-экстремалы
* Выпускники программ Бичбоди - таких как P90X, Insanity, Turbo Fire, Chalean Extreme и др.
Кому НЕЛЬЗЯ тренироваться по Insanity Asylum:
* Новичкам в фитнесе, беременным, людям, которые не готовы работать тяжело и которым запрещены высокоударные нагрузки
[hr]
Состав:
01 - Speed & Agility - Скорость и Ловкость - станьте быстроногими с помощью этой интенсивной кардиотренировки
02 - Vertical Plyo - Вертикальное Плио - прыгаем еще выше - занятие на низ тела
03 - Relief - Стретчинг - растягиваемся, получая длинные, подтянутые мышцы, увеличивая гибкость
04 - Strength - Сила - строим всепобеждающую силу - кросс-тренинг с весами и сопротивлением
05 - Game Day - День Игры - поднимите свой спортивный уровень - проверьте себя кросс-тренингом
06 - Back to Core - Корсет - строим крепчайший корсет, бедра и ягодицы - взрывная мощь необходима вам как элитному атлету
07 - Athletic Performance Assessment - Оценка Спортивных Результатов - откройте улучшения вашего фитнес-уровня и спортивных достижений с помощью этого инструмента измерения производительности
08 - Overtime - Овертайм - добавьте этого 15-минутного монстра к любой Asylum-тренировке, чтобы увидеть, готовы ли вы ко Дню Старта.

Документация в раздаче:
Workout Calendar - Календарь Тренировок - делайте пометки в этом календаре ежедневно, как профи-атлет.
Asylum-Workbook - файл в формате .xls так же для ведения пометок.
Guide Playbook - Руководство - спланируйте вашу 30-дневную трансформацию пошагово.
Nutrition Plan - План Питания - следуйте рекомендациям Шона Ти по питанию
[hr]
Скачать DVDRip можете здесь Beachbody INSANITY: THE ASYLUM Vol. 1
Тема для обсуждения всех курсов Insanity - здесь.

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: MPEG-PS, 720 X 480, 16:9, 6616 Кбит/сек, 29,970 кадров/сек, 0.639 b/px
Аудио: AC-3, 192 Кбит/сек, 48,0 КГц, 2 канала
Аудио 2: AC-3, 192 Кбит/сек, 48,0 КГц, 2 канала
[spoiler="Скриншоты видео"]











[/spoiler]