Billy Blanks - Tae Bo Express [2012, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Billy Blanks - Tae Bo Express

8 different 10-minute workouts

[hr]
Год выпуска: 2012
Страна: США
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 01:35:33
[hr]
Описание: Всегда найдется время для Тай-бо!
Эти десятиминутные тренировки включают в себя самое лучшее из техники Тай-бо в экспресс-формате. Результат: серьезная работа за самый короткий промежуток времени. Стремительные и энергичные тренировки, каждая минутка заполнена фирменными ударами из техники Тай-бо. Вам придется выложиться по полной программе и приложить все свои усилия за эти 10 минут. Вы сможете похудеть и придать мышцам тонус всего за 10 минут. Или же вы сможете сами составлять экспресс-программы под свои потребности и цели. Не важно, занятый вы человек или нет - эти действенные экспресс-тренировки помогут вам всегда выглядеть в стиле Тай-бо!
[hr]
На диске представлены 8 коротких тренировок. Каждая тренировка преследует разные цели и выполнена в разном стиле. Но в каждой из них вы увидите легендарные энергию, мотивацию и эффективность Billy.
В четырех аэробных тренировках представлена разная техника - punches/jabs (это удары руками), быстрая ходьба, разнообразные удары ногами или смесь всех трех перечисленных движений вместе. Три aero/tone тренировки (aero/tone= cardiovascular workout – то есть, тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы) , которые включают в себя смесь сразу двух тренировок: aero/tone интервальные тренировки (сжигание жира в стиле Тай-бо) и body-sculpting тренировки на верхнюю и нижнюю части тела (целью этих тренировок является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа).
Так же большое внимание уделяется работе над прессом. Никакого оборудования для тренировок не нужно. (Только в одном сегменте Билли использует обычный стул.) Все что нужно – это контролируемые движения и вес собственного тела.
[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1898 kbps avg, 0.30 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
[hr]

Level: Intermediate
[spoiler="Скриншоты видео"]

[/spoiler]
[spoiler="Дополнительно"]


[hr]

Аннотация на английском языке
Now there's always time for Tae Bo! These 10-minute workouts use all of the best Tae Bor techniques in an Express format that gives you a serious workout in the shortest amount of time possible. Fast paced and energizing, each minute packs a real punch and will challenge you to push harder--maximizing your time. You can slim down, and tone up in as little as ten minutes. Or you can mix & match your favorite express workouts to get a custom routine tailored to your schedule and training goals. No matter how busy your schedule, these powerful express segments will work to get you Tae Bo fit!
[hr]
Eight short segments, each with a different workout style or fitness goal. They all feature Billy's legendary energy, motivation and effectiveness. Each of the four aerobic segments emphasizes a different technique — punches/jabs, fast-footwork, varied kicks or a mix of all three motions. The three aero/tone programs blend targeted toning into classic Tae Bo fat-burning. They include both aero/tone intervals and targeted body-sculpting sequences (e.g. all upper body or all lower body). The all-toning section is primarily abs focused. No equipment needed; Billy uses controlled moves and your own body weight for resistance
[/spoiler]
За перевод аннотации спасибо fruttiniuls

Релиз от группы