Cathe Friedrich - Body Max 2 [2006, fitness, DVD5, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Cathe Friedrich - Body Max 2 / Кэти Фридрих - Тренировка для всего тела

Страна: USA
Тематика:
Фитнес
Тип раздаваемого материала:
Видеоурок
Год выпуска: 2006
Продолжительность: 10:22:34
Перевод: Отсутствует
Субтитры: нет
[hr]
Body Max 2 - это 90-минутная тренировка направленная на сжигание жира, развитие силы, улучшение формы, а также проверяет Вашу выносливость как никакая другая.
Будьте готовы потеть, поскольку тренировка включает такие сегменты:
- Активную разминку, за которой следует жесткая и энергичная хореография на степе;
- Power Circuit – сегмент, в котором интенсивная аэробика на степе чередуется с силовыми упражнениями для ног и ягодиц с использованием гантель и штанги;
- Серьезная тренировка для верхней части тела, за которой следует работа на пресс;
- И наконец, заслуженная растяжка.
Оборудование, необходимое для этой тренировки – стандартный степ (6 - 8 дюймов), комплект легких, средних и тяжелых гантель, штанга с регулируемым весом, а также фитбол.
Для оптимальной отдачи на тренировке просмотрите ее один раз, прежде чем начать для того, чтобы Вы были подготовлены к некоторым из наиболее запутанных частей хореографии.
[hr]
Тип релиза: DVD5
Формат: DVD-Video

Видео : MPEG2 Video 720x480 (4:3) 29.970 VBR ~ 8000 Kbps avg
Аудио : AC3, 2ch, 48 KHz, 224 Kbps English
[hr]
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
[spoiler="DVDInfo"]
Title: Локальный диск
Title: Локальный диск
Size: 7.27 Gb ( 7 626 404 KBytes ) - DVD-9
Enabled regions: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

VTS_01 :
Play Length: 01:54:41+00:00:53+00:09:24+00:10:06+00:06:19+00:08:33+00:06:22+00:05:46+00:05:51+00:08:29+00:03:19+00:03:40+00:03:52+00:04:11+00:04:35+00:08:39+00:06:24+00:05:50+01:10:24+01:18:33+01:12:04+01:02:00+01:19:48+00:42:51
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio:
English (MPEG1, 2 ch)
English (MPEG1, 2 ch)
English (MPEG1, 2 ch)
[/spoiler]
Большое спасибо Бондарюшка за Перевод