Cathe Friedrich - Crossfire [2012, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Cathe Friedrich - Crossfire

Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: Указана отдельно
Год выпуска: 2012

Язык: Английский
Перевод: отсутствует

Описание: Вы хотите сжечь жир, уничтожить калории и построить мышечную массу? Вы готовы потеть, гореть и задыхаться? Готовьтесь воспламениться, потому что сейчас вы приступите к совершенно уникальной метаболической фитнес-тренировке. Прямо за дверью вас ждут высокоинтенсивные кардио интервалы, которые заставят ваше сердце колотиться от радости. Затем ваш пульс поднимется до небывалых высот с нашей взрывной Firewalker-табатой, прежде чем приступить к метаболической круговой тренировке. И - просто чтобы точно ПРИКОНЧИТЬ вас - в конце мы добавили плиометрическую табату! Чтобы сделать CrossFire еще более универсальным, мы создали многочисленные премиксы (например, низкоударная табата), чтобы вы могли выбирать то, что подходит именно вам в определенный день. Так что отжимаетесь ли вы, приседаете, скользите или прыгаете, вы будете жечь калории еще долго после того, как любая из наших тренировок будет окончена.

Формат: Warm-Up (6:30), Fitness Blast (8:50), Firewalker Tabata (4:55), Circuit Blast (22.45), Plyo Tabata (5:20), Stretch (6:45) - Total Time 55:05

Бонусы: Bonus Core (9:10) и Bonus Low Impact Cardio Tabata (4:40)

Необходимое оборудование: эластичная лента, пары гантелей по 3, 5, 8 и 10 lbs (~1.5, 2, 3.5 и 4.5 кг), одна гантель 15 lbs (~7 кг), диски для слайдинга и глайдинга. Еще в тренировке используется эспандер, но только в качестве "маркера"-ориентира, так что его можно заменить чем угодно.

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Видео: H.264/AVC, 720 × 400, 29.97 fps, 1.75 Mbps
Аудио: MPEG-4 Audio stereo, 44.1 kHz, 125 kbps
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
Всех, кто желает обсудить тренировки Cathe, поделиться впечатлениями и даже пофлудить, ждем в гости - CATHE FRIEDRICH FOREVER!!!