Coach Christopher Sommer - Building the Gymnastic Body [2008, PDF, ENG]

Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг

Christopher Sommer - Building the Gymnastic Body

Год: 2008
Автор: Coach Christopher Sommer
Жанр: фитнес, физ. подготовка, спортивная гимнастика
Издательство: Olympic Bodies, LLC
ISBN: 978-0-9821253-0-4
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 213
Интерактивное оглавление: да
Описание: Книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы автора в юниорской сборной США по спортивной гимнастике. Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прогрессии для их освоения, способы построения тренировочных программ.
[spoiler="Примеры страниц"]

[/spoiler]