Crunch: Belly Butt and Thighs Bootcamp [2005, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки


CRUNCH: Belly Butt and Thighs Bootcamp (Teri Ann Krefting)


Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:41:08

Год выпуска: 2007
[hr]
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
[hr]
Описание:
[hr]
Easy-to-follow aero/tone intervals shown at four progressively more challenging variations. You’ll reshape your body with a varied medley of straight-to-the-point, athletic-style exercises (no fancy dance steps, no tricky body-sculpting routines). Both the cardio and toning exercises show one “base” move plus three intensified variations. It’s a great motivational technique — you can really push yourself, knowing you can back off to an easier level if you get tired (one exerciser always demonstrates the base move). Teri Ann Krefting is friendly and energetic; she — and her class — are obviously enjoying themselves

Level: Begin/Inter
Aerobics impact: Mixed
Aerobics choreography: Basic
Toning emphasis: Total body

Upper body: 2 minutes (10%)
Lower body: 13 minutes (61%)
Abs: 6 minutes (29%)

(includes toning in aero/tone intervals)
[hr]
[spoiler="перевод"]
Инструктор Тери Энн Крефтинг проведет эту 40-минутную разминку. Тренировка состоит из трех интервалов кардио - чтобы сжечь лишние калории и улучшить Ваш сердечный ритм и силовых упражнений - чтобы сформировать красивые бедра, ноги. А так же ряд упражнений на полу - которые помогут укрепить мышцы Вашего живота и ягодиц.
[/spoiler]
[hr]
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: MPEG-4 Visual 1330 Кбит/сек 640x480 пикс 4:3 29,970 кадр/сек
Аудио: AC-3 192 Кбит/сек 2 канала(ов) L R 48,0 КГц
[hr]
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
[hr]

Раздача от группы