| 00 - Nutrition | |||
| ListeDesCourses_Semaine 1.pdf | 70.32 KB | ||
| ListeDesCourses_Semaine 4.pdf | 67.93 KB | ||
| ListeDesCourses_Semaine 5.pdf | 68.2 KB | ||
| ListeDesCourses_Semaine 6.pdf | 67.43 KB | ||
| ListesDesCourses_Semaine 2.pdf | 68.27 KB | ||
| ListesDesCourses_Semaine 3.pdf | 68.4 KB | ||
| Repas_Semaine 1.pdf | 1.46 MB | ||
| Repas_Semaine 2.pdf | 1.46 MB | ||
| Repas_Semaine 3.pdf | 1.46 MB | ||
| Repas_Semaine 4.pdf | 1.45 MB | ||
| Repas_Semaine 5.pdf | 1.45 MB | ||
| Repas_Semaine 6.pdf | 1.44 MB | ||
| 01 - VOS GUESTS | |||
| BENJI ABDOS-FLASH.mp4 | 252.96 MB | ||
| BENJI CARDIO-FIT.mp4 | 396.38 MB | ||
| BENJI Haut du Corps C1.mp4 | 493.31 MB | ||
| BENJI Haut du Corps C2.mp4 | 423.16 MB | ||
| FLO CARDIO-FIT.mp4 | 345.74 MB | ||
| FLO TBCT.mp4 | 244.87 MB | ||
| MADDY BOOTY.mp4 | 349.55 MB | ||
| MADDY CAF.mp4 | 379.03 MB | ||
| 02 - ABDOS FLASH | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 192.77 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 204.91 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 242.6 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 214.54 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 201.24 MB | ||
| COURS 14.mp4 | 174.13 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 189.45 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 192.37 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 82.43 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 86.31 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 84.26 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 99.39 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 108.54 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 91.29 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 188.38 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 195.22 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 210.37 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 165.26 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 177.76 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 192.99 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 187.38 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 81.63 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 85.09 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 90.14 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 167.98 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 120.44 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 98.83 MB | ||
| description.txt | 129 B | ||
| 03 - AFROCAFIT | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 371.44 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 344.49 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 427.01 MB | ||
| description.txt | 154 B | ||
| 04 - BAS DU CORPS | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 279.32 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 304.79 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 246.73 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 272.7 MB | ||
| 05 - BODY SCULPT | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 355.28 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 360.19 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 386.29 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 339.48 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 369.08 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 213.3 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 173.4 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 172.31 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 177.97 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 172.64 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 188.62 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 356.11 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 342.67 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 360.36 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 359.26 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 342.45 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 174.72 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 170.97 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 173.84 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 189.08 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 167.52 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 164.89 MB | ||
| description.txt | 72 B | ||
| 06 - BOOTY | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 330.55 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 365.52 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 316.71 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 325.09 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 347.89 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 169.07 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 178.95 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 161.21 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 151.81 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 155.39 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 183.99 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 317.62 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 353.7 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 301.99 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 293.29 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 319.74 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 177.6 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 179.92 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 158.03 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 175.49 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 128.7 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 359.53 MB | ||
| description.txt | 68 B | ||
| 07 - CARDIO FIT | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 309.21 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 339.91 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 391.26 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 325.96 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 155.57 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 127.1 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 148.81 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 154.16 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 178.97 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 174.16 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 185.9 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 171.47 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 10.mp4 | 369.53 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 356.63 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 308.75 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 136.92 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 127.62 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 147.87 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 186.65 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 194.76 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 186.55 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 332.71 MB | ||
| description.txt | 84 B | ||
| 08 - CUISSES ABDOS FESSIERS | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 361.35 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 344.09 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 346.25 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 325.1 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 379.69 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 341.21 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 174.93 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 176.81 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 171.5 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 189.38 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 185.72 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 190.2 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 291.03 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 415.63 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 360.08 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 351.52 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 341.3 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 170.91 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 174.37 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 173.14 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 176.38 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 186.05 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 176.37 MB | ||
| description.txt | 126 B | ||
| 09 - FEMME ENCEINTE | |||
| Post Natal | |||
| COURS 1.mp4 | 243.22 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 252.5 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 260.36 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 273.75 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 266.37 MB | ||
| COURS 14.mp4 | 256.16 MB | ||
| COURS 15.mp4 | 263.81 MB | ||
| COURS 16.mp4 | 277.61 MB | ||
| COURS 17.mp4 | 332.98 MB | ||
| COURS 18.mp4 | 267 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 279.14 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 253.9 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 248.64 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 284.76 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 282.9 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 227.75 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 298.08 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 271.55 MB | ||
| Trimestre 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 279.31 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 241.72 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 255.96 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 237.05 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 230.48 MB | ||
| COURS 14.mp4 | 263.5 MB | ||
| COURS 15.mp4 | 233.77 MB | ||
| COURS 16.mp4 | 252.84 MB | ||
| COURS 17.mp4 | 242 MB | ||
| COURS 18.mp4 | 236.47 MB | ||
| COURS 19.mp4 | 248.97 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 252.38 MB | ||
| COURS 20.mp4 | 250.41 MB | ||
| COURS 21.mp4 | 247.46 MB | ||
| COURS 22.mp4 | 246.2 MB | ||
| COURS 23.mp4 | 239.65 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 249.37 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 280.1 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 261.49 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 241.54 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 248.59 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 251.11 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 251.56 MB | ||
| Trimestre 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 271.41 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 271.74 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 253.26 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 267.34 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 241.56 MB | ||
| COURS 14.mp4 | 254.3 MB | ||
| COURS 15.mp4 | 257.89 MB | ||
| COURS 16.mp4 | 267.55 MB | ||
| COURS 17.mp4 | 256.97 MB | ||
| COURS 18.mp4 | 262.13 MB | ||
| COURS 19.mp4 | 265.76 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 252.98 MB | ||
| COURS 20.mp4 | 270.56 MB | ||
| COURS 21.mp4 | 280.54 MB | ||
| COURS 22.mp4 | 263.5 MB | ||
| COURS 23.mp4 | 250.29 MB | ||
| COURS 24.mp4 | 247.05 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 248.55 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 260.39 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 241.78 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 262.6 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 250.51 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 270.6 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 255.57 MB | ||
| Trimestre 3 | |||
| COURS 1.mp4 | 255.67 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 243.2 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 260.67 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 251.72 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 270.12 MB | ||
| COURS 14.mp4 | 255.43 MB | ||
| COURS 15.mp4 | 256.22 MB | ||
| COURS 16.mp4 | 227.77 MB | ||
| COURS 17.mp4 | 258.04 MB | ||
| COURS 18.mp4 | 262.31 MB | ||
| COURS 19.mp4 | 263.8 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 289.25 MB | ||
| COURS 20.mp4 | 261.25 MB | ||
| COURS 21.mp4 | 251.7 MB | ||
| COURS 22.mp4 | 271.73 MB | ||
| COURS 23.mp4 | 254.15 MB | ||
| COURS 24.mp4 | 240.18 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 289.07 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 255.58 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 261.63 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 240.48 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 240.67 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 242.14 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 250.13 MB | ||
| description.txt | 117 B | ||
| 10 - FIT BOXING | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 402.38 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 307.79 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 357.77 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 351.17 MB | ||
| COURS 13.mp4 | 359.11 MB | ||
| COURS 14.mp4 | 353.62 MB | ||
| COURS 15.mp4 | 354.36 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 377.47 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 338.36 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 160.91 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 149.29 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 146.74 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 134.5 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 149.99 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 355.26 MB | ||
| description.txt | 114 B | ||
| 11 - FIT DANCE | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 249.14 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 245.3 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 252.27 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 228.87 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 139.31 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 140.68 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 126.94 MB | ||
| 12 - HAUT DU CORPS | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 176.49 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 282.9 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 290.5 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 175.12 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 167.7 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 161.74 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 159.42 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 149.87 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 274.82 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 267.21 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 321.7 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 155.02 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 294.94 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 162.45 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 175.15 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 137.79 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 156.95 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 151.43 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 268.06 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 287.18 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 315.72 MB | ||
| description.txt | 157 B | ||
| 13 - PILATES | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 351.04 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 339.33 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 198.4 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 166.99 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 163.46 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 156.08 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 187.87 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 144.35 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 323.33 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 2.mp4 | 208.58 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 188.16 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 174.62 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 157.83 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 152.53 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 162.89 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 272.52 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 320.18 MB | ||
| description.txt | 67 B | ||
| 14 - STRETCHING | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 358.04 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 376.78 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 350.61 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 339.97 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 355.65 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 173.29 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 164.71 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 158 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 121.74 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 119.71 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 107.83 MB | ||
| description.txt | 71 B | ||
| 15 - TABATA TRAINING | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 304.67 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 309.93 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 302.39 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 247.2 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 306.74 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 311.26 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 142.06 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 145.01 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 138.54 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 142.82 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 126.83 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 306.51 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 334.46 MB | ||
| COURS 11.mp4 | 303.65 MB | ||
| COURS 12.mp4 | 208.73 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 307.64 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 309.72 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 168.16 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 165.11 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 169.25 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 132.14 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 129.32 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 153.35 MB | ||
| description.txt | 125 B | ||
| 16 - TOTAL BODY CROSS TRAINING | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 307.24 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 267.75 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 365.98 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 302.51 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 145.86 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 165.79 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 151.88 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 128.26 MB | ||
| COURS 8 .mp4 | 134.03 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 290.09 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 350.47 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 333.29 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 303.11 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 329.75 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 187.58 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 174.23 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 157.75 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 163.5 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 135.84 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 302.34 MB | ||
| description.txt | 195 B | ||
| 17 - YOGA | |||
| Niveau 1 | |||
| COURS 1.mp4 | 349.03 MB | ||
| COURS 10.mp4 | 401.66 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 345.89 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 355.99 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 149.38 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 146.06 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 176.79 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 171.24 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 153.41 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 356.06 MB | ||
| Niveau 2 | |||
| COURS 1.mp4 | 151.22 MB | ||
| COURS 2.mp4 | 129.82 MB | ||
| COURS 3.mp4 | 144.42 MB | ||
| COURS 4.mp4 | 156.83 MB | ||
| COURS 5.mp4 | 166.95 MB | ||
| COURS 6.mp4 | 162.2 MB | ||
| COURS 7.mp4 | 175.01 MB | ||
| COURS 8.mp4 | 262.84 MB | ||
| COURS 9.mp4 | 374.75 MB | ||
| description.txt | 141 B | ||
| ▲ 379 total files | |||
FITAYA - 2019-2022
Intégrale

Origine : France
Réalisateur : FITAYA
Année : 2019-2022
Genre :Fitness
DUMP des exercices du site fitaya.fr
Fitaya est une application mobile nouvelle génération qui vous encadre n’importe
où & n’importe quand pour vos entrainements de sports quotidiens. Bénéficiez
de votre plaisir au bout des doigts. Fitaya vous apporte l’ensemble des valeurs
ajoutées sportives que vous pouvez trouver, sans aucune contrainte. Bénéficiez
ainsi d’un coach en ligne, de statistiques évolutives, de programmes
personnalisés, de séances libres, d’un suivi planning, évolution photo, d’une
évolution IMC à moyen et long terme, en somme d’un réel accompagnement
personnalisé en fonction de vos besoins
Qualité : WEB 1080p
Format : MP4
Codec Vidéo : AVC/x264/h.264
Débit Vidéo : 1650 kb/s
Langue(s) :
Français (VFF) [2.0] | AAC à 128 kb/s
Nombre de fichier(s) : 379
Poids Total : 83.11Go
All Comments