Frederic Delavier, Michael Gundill - Strength Training Anatomy Workout 1 [PDF] EN

The Strength Training Anatomy Workout
 

 
 

 
Auteur : Frederic Delavier, Michael Gundill
Éditeur : Human Kinetics
Catégories : Sports & Recreation, Bodybuilding & Weight Training, Sports & Recreation, Training
 
Fiche de l'ebook
ISBN : 1450400957, isbn2
 
 

 
Plus d'un million de lecteurs se sont tournés vers Strength Training Anatomy pour obtenir les exercices de musculation les plus efficaces.
les exercices les plus efficaces de la musculation. Maintenant, mettez ces exercices à votre service
avec The Strength Training Anatomy Workout.
The Strength Training Anatomy Workout est votre guide pour créer le corps et les résultats que vous souhaitez.
corps et les résultats que vous souhaitez. Renforcez vos bras et vos jambes, augmentez votre masse musculaire, sculptez votre poitrine, votre dos et votre tronc, raffermissez vos fessiers,
la poitrine, le dos et le tronc, raffermir les fessiers, augmenter la flexibilité des hanches... tout est là, et avec les détails époustouflants que seul un entraîneur peut vous offrir.
et ce, dans les moindres détails, comme seul Frédéric Delavier sait le faire !
 Plus de 150 illustrations en couleur vous permettent de découvrir plus de 200 exercices et 50 séances d'entraînement.
plus de 200 exercices et 50 séances d'entraînement pour voir comment les muscles interagissent avec les articulations et les structures squelettiques environnantes.
et les structures squelettiques environnantes. Vous découvrirez également comment les variations, les progressions et l'enchaînement peuvent influencer le recrutement musculaire, l'efficacité de l'entraînement et la qualité de la vie.
l'enchaînement peuvent affecter le recrutement musculaire, les structures sous-jacentes et
les structures sous-jacentes et, en fin de compte, les résultats.
 Le Strength Training Anatomy Workout comprend des programmes éprouvés pour la force,
de force, de puissance, de musculation et de tonification qui peut être utilisée dans une salle de sport ou à la maison. Vous trouverez
Vous trouverez des routines de conditionnement ciblées pour des performances optimales dans plus de 30 sports, y compris le basket-ball, le football, le football américain et le football américain.
plus de 30 sports, dont le basket-ball, le football, le soccer, l'athlétisme et le golf.
 Ancien rédacteur en chef de PowerMag en France, l'auteur et illustrateur Frédéric Delavier est journaliste au Monde.
Delavier est journaliste au Monde du muscle et collabore à Men's Health en Allemagne et à plusieurs autres publications sur la musculation.
Allemagne et à plusieurs autres publications sur la musculation. Sa précédente publication, Strength Training Anatomy, s'est vendue à plus de 200 000 exemplaires,
Strength Training Anatomy, s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires.

 
 

 
Langue :  EN
Date de sortie : 2011
Nombre de pages : 256
Type : Ebook
 
 

 
Format :  PDF
Nombre de fichier(s) : 1
Poids Total : 32.94Mo