Initiation au Tai Chi

Pour le Taï Chi, art martial chinois millénaire, l'homme fait partie du même univers que les éléments naturels (Eau, Air, Terre, Feu) et est animé par les mêmes forces vitales, le Yin et le Yang.
De l'équilibre de ces forces vitales et de la libération de notre énergie - le chi - dépendent notre bien-être physique et affectif, notre sérénité.

Le Taï Chi est un enchaînement de mouvements fluides, lents et puissants qui, allié à des techniques de respiration, vise à libérer cette énergie et à assurer l'équilibre intérieur...

Acteur : Jason Chan
Durée : 55'
Date de sortie : 12 aout 2003

Programme :
1. Introduction au Tai chi
2. Démonstrations
3. Exercices de respiration
4. Air, Terre, Eau, Feu
5. Progression
6. La forme courte (40 mouvements)
7. Exercices de relaxation


Qualité : WebDL
Format : Avi
Langue :  True French
Codec vidéo : Xvid à 1200kb/s
Codec audio : Mp3 à 128kb/s

Taille totale: 521Mo






En complément:
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Taiji Quan, les 108 mouvements de l'école Yang

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