J'ai pas le temps ! Séances de cross-training - Christophe Pourcelot - [epub]

J'ai pas le temps ! Séances de cross-training




                   
 Auteur :   Christophe Pourcelot
 Éditeur :  Amphora



Un corps qui doit gagner en puissance, une endurance à stabiliser, une explosivité à atteindre et peu
de temps dans votre journée ? Finie l équation impossible, terminées les fausses excuses :
ce livre s adresse à tous ceux qui, débordés, souhaitent façonner un corps musclé et résistant,
mais qui n ont pas (beaucoup) de temps.
Pas besoin de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach !
Vous disposez de séances clés en main de 20 minutes pour reprendre efficacement votre corps en main et mener
à bien vos objectifs en 3 à 4 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos routines comme vous le souhaitez
en fonction de vos disponibilités et de vos modes de vie.
Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou non, quels que soient votre âge et votre niveau sportif,
vous aurez des exercices adaptés à vos besoins ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !


                                 
        Langue : Fr
         Date de sortie : 21/05/2019
         Nombre de pages : 176
                      

                               
Format : EPUB
  Nombre de fichier(s) : 1
  Poids Total : 10 Mo