| Beginner_Guidebook_-_The_Bodybuilding_Transformation_System.pdf | 51.32 MB | ||
| Intermediate-Advanced_Guidebook_-_The_Bodybuilding_Transformation_System.pdf | 57.52 MB | ||
| The_Bodybuilding_Transformation_System_-_Beginner.pdf | 37.05 MB | ||
| The_Bodybuilding_Transformation_System_-_Intermediate-Advanced.xlsx | 127.24 KB | ||
| The_Bodybuilding_Transformation_System_-_Intermediate_Advanced.pdf | 40.83 MB |
The Bodybuilding Transformation System


Auteur : Jeff Nippard
Éditeur : Jeff Nippard
Catégories : Sport

Ce document décrit un programme d'entraînement structuré qui comprend des protocoles d'échauffement, des détails sur les exercices et des directives d'intensité pour la première semaine. Il souligne l'importance de la performance…
Ce qui est inclus :
- Le guide du Bodybuilding Transformation System
- Le programme du Bodybuilding Transformation System
- Un tableau Excel de suivi
- Plus de 100 vidéos tutorielles privées
Le programme est divisé en deux blocs d'entraînement progressifs :

Anglais
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