Jeff Nippard - The Bodybuilding Transformation System [PDF & XLSX] EN

The Bodybuilding Transformation System
 

 
 

 
Auteur : Jeff Nippard
Éditeur : Jeff Nippard
Catégories : Sport

 

 
Ce document décrit un programme d'entraînement structuré qui comprend des protocoles d'échauffement, des détails sur les exercices et des directives d'intensité pour la première semaine. Il souligne l'importance de la performance…

Ce qui est inclus :
- Le guide du Bodybuilding Transformation System
- Le programme du Bodybuilding Transformation System
- Un tableau Excel de suivi
- Plus de 100 vidéos tutorielles privées

Le programme est divisé en deux blocs d'entraînement progressifs :

• Bloc Fondations (Semaines 1 à 5) : Met en place la régularité et le volume d'entraînement.
  
• Bloc Montée en puissance (Semaines 6 à 12) : Augmente le volume et introduit de nouveaux mouvements.
  

Langue : Anglais
Date de sortie : 04/05/2025
Type : Ebook 


Liste des Ebooks :

1. Beginner_Guidebook_-_The_Bodybuilding_Transformation_System (Jeff Nippard - PDF)
2. Intermediate-Advanced_Guidebook_-_The_Bodybuilding_Transformation_System (Jeff Nippard - PDF)
3. The_Bodybuilding_Transformation_System_-_Beginner (Jeff Nippard - PDF)
4. The_Bodybuilding_Transformation_System_-_Intermediate_Advanced (Jeff Nippard - PDF)
5. The_Bodybuilding_Transformation_System_-_Intermediate-Advanced (Jeff Nippard - XLSX)





Format : PDF & XLSX
Nombre de fichier(s) : 5
Poids Total : 186.84Mo