Jennifer Kries: The Method - Precision Yoga [1999, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Разум и Тело

Jennifer Kries: The Method - Precision Yoga

[hr]

Год выпуска: 1999
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:03:00
Язык: Английский

Описание: "The Method Precision Yoga" прекрасное ознакомительное видео для начинающих, которое представляет нам Дженифер Крис. Она объясняет и демонстрирует позы очень хорошо, показывает степень нагрузки для любого уровня, так что новички не будут расстраиваться, а более продвинутый уровень не заскучает.
Тренировка разделена на три сегмента продолжительностью около 20 минут каждый: сила и выносливость, гибкость и баланс, и спокойствие. С Дженифер вы освоите позы Война I и II, Приветствие Солнца, позу Собаки, Смотрящей вниз, позу Кошки, позу Ребенка и т.д. - почти все стандартные позы йоги.
Идея Метода - это интегрированный фитнес, который позволяет нам освоить движение и упражнение четырех философий, которые всемирно известны и опробованы. Это йога, боевые искусства, классические танцы и мир Джозефа Пилатеса.

Уровень: средний
[hr]
Jennifer Kries: The Method - Precision Abs >>>
Jennifer Kries: The Method - Pilates Target Specifics >>>
Jennifer Kries: The Method - Dance to Fitness (with Lisa Wheeler) >>>
Tracey Mallett: The Method - Cardio Boot Camp >>>

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 544 x 400, 4/3, 1 398 Kbps, 29.970 fps, 0.214 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
[spoiler="Скриншоты и техническая информация"]

[spoiler="MediaInfo"]
Полное имя : The Method - Precision Yoga\the method presicion yoga.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 700 МиБ
Продолжительность : 1 ч. 3 м.
Общий поток : 1538 Кбит/сек
Программа кодирования : FairUse Wizard
Библиотека кодирования : The best and REALLY easy backup tool

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Режим смешивания : Сжатый битовый поток
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 1 ч. 3 м.
Битрейт : 1398 Кбит/сек
Ширина : 544 пикс.
Высота : 400 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.214
Размер потока : 636 МиБ (91%)
Библиотека кодирования : XviD 1.1.0 (UTC 2005-11-22)

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 1 ч. 3 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 58,2 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 504 ms
Библиотека кодирования : LAME3.97b
Настройки программы : -m j -V 4 -q 2 -lowpass 17 -b 128
[/spoiler]
[/spoiler]
[spoiler="Аннотация на англ. языке"]
"The Method Precision Yoga," featuring Jennifer Kries, is a great introduction to yoga for newbies. Jennifer explains and demonstrates the poses very well, and she illustrates different levels of the same pose so that novices don't get frustrated and the more advanced students don't become bored. The workout is divided into three segments, each roughly 20 minutes in length: Strength & Vitality, Flexibility & Balance, and Serenity. Jennifer walks you through such poses as Warrior I and II, the Sun Salutation, Downward Facing Dog, The Cat, Child's Pose, etc. - mostly your standard yoga fare.

The method's concept of integrated fitness allows you to learn and perform movements and exercises from four of the world's most proven physical conditioning philosophies: Yoga, martial arts, classical dance and the world of Joseph Pilates

Level: Intermediate
[/spoiler]
Спасибо pupusha_pupusha за перевод аннотации!
Релиз от группы