Klokov Training Methods of the Russian Champion [2014, bodybuilding, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Klokov Training Methods of the Russian Champion

Страна: США
Тематика: бодибилдинг
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 01:48:46
Год выпуска: 2014

Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание:

Дмитрий Клоков настоящая икона в мире силы. Его знают за пределами своей страны, континента и спорта, Клоков ассоциируется с мощью, силой и успехом.

Дмитрий Золотой Медалист Чемпионата Мира 2005 года и серебряный призер Олимпиады 2008 года в весовой категории до 105кг, обладатель персональных рекордов: 196 кг в рывке, 232кг толчок, в сумме 428 кг.
«Клоков: Тренировочные Методы Русского Чемпиона» ведет далеко за количество подходов и повторений и процентовок в тренировках. Это взгляд на жизнь мужчины, его мотивацию и намерение, с тех времен как он рос в спорте, будучи сыном легенды (Чемпион Мира Вячеслав Клоков) и боролся, создавая собственную узнаваемость как молодой атлет, до его восхождения к Мировым и Олимпийским медалям в составе престижной и сверх-конкурентной Русской Национальной Команды.
Выход обучающих материалов «Клоков: Тренировочные Методы Русского Чемпиона» были вдохновлены, мотивированы и объяснены Чемпионом Мира Дмитрием Клоковым, его пониманием тренировочного процесса и образом мышления, благодаря которым он стал одним величайших тяжелоатлетов мира.

За перевод спасибо уходит MosTunKNowN
[hr]
Dmitry Klokov is a true strength icon. Transcending his country, continent and sport, Klokov is synonymous with intensity, power and success.

Dmitry is the 2005 World Championship Gold Medalist and 2008 Olympic Silver Medalist in the 105kg class, owning PRs of 196kg in the snatch, 232kg in the clean & jerk for a 428kg total.

Klokov: Training Methods of the Russian Champion goes far beyond the sets, reps and percentages of training, it is a look into a man's life, his motivation and his mind as he grows in the sport of weightlifting as the son of a legend (World Champion Vyacheslav Klokov) and struggles to create his own identity as a young athlete, to his rise to World and Olympic Medalist for the prestigious and ultra-competitive Russian National Team.

Get Klokov: Training Methods of the Russian Champion and be inspired, motivated and educated by World Champion Dmitry Klokov's insight into the training and mindset that has made him one of the World's greatest weightlifters.

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC at 2 099 Kbps 1280 x 720 (1.778) at 29.970 fps
Аудио: AAC at 160 Kbps 2 channels, 48.0 KHz
[spoiler="Videos Table of Content"]
Introduction & Snatch From Floor To Below Knees
Snatch From Below To Above The Knees
Hip Contact In The Snatch
Special Exercises for Mobility In The Pull
Special Exercises For Strengthening The First Pull
Troubleshooting Technique Errors In The Snatch
Training The Traps For The Snatch
Clean From The Floor To Above The Knees
Hip Contact In The Clean
Clean Catch
Flexibility For The Front Rack Position
The Jerk Dip
The Jerk
Special Exercises For The Jerk
Squat Tips
Assistance Exercises
[/spoiler]
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
[spoiler="MediaInfo"]
General
Complete name : Klokov Training Methods of the Russian Champion\5_Special_Exercises_Strengthening_the_First_Pull.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 101 MiB
Duration : 6mn 14s
Overall bit rate : 2 264 Kbps
Encoded date : UTC 2014-11-18 00:02:54
Tagged date : UTC 2014-11-18 00:02:54

Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : [email protected]
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 6mn 14s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 2 099 Kbps
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.076
Stream size : 93.7 MiB (93%)
Writing library : x264 core 142 r11 dd79a61
Encoding settings : cabac=1 / ref=3 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=7 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=1 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=48 / lookahead_threads=5 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / stitchable=1 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=90 / keyint_min=30 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=5 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=2750 / vbv_bufsize=7500 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date : UTC 2014-11-18 00:02:54
Tagged date : UTC 2014-11-18 00:02:54
Color primaries : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4, SMPTE RP177
Transfer characteristics : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients : BT.709-5, BT.1361, IEC 61966-2-4 709, SMPTE RP177

Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 6mn 14s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 160 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 7.14 MiB (7%)
Encoded date : UTC 2014-11-18 00:02:54
Tagged date : UTC 2014-11-18 00:02:54
[/spoiler]