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Méditer pour ne plus stresser - Williams, Mark et Penman, Danny [Epub + Pdf + Azw3]

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Added 8 years ago by Danaé in Books  > Ebooks
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Méditer pour ne plus stresser - Williams, Mark et Penman, Danny [Epub + Pdf + Azw3] (Size: 3.12 MB)
  Mediter pour ne plus stresser - Williams, Mark
  Mediter pour ne plus stresser ( - Williams, Mark.azw3 844.08 KB
  Mediter pour ne plus stresser ( - Williams, Mark.epub 530.69 KB
  Mediter pour ne plus stresser ( - Williams, Mark.pdf 1.78 MB

Description



Méditer pour ne plus stresser

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Auteurs : Williams, Mark & Penman, Danny
Préface de Jon Kabat-Zinn
Éditions Odile Jacob
2013 / Epub : 531 Ko / Pdf : 1.78 Mo / Azw3 : 844 Ko


Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !

  Biographie des auteurs :

Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l'Université d'Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique.

Le CD est  posté : ICI


Merci à Jdaze pour ses partages