Marche et course de fond - Pr Klaus Bos (pdf)

MARCHE ET COURSE DE FOND


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On voit aujourd'hui des marcheurs partout : dans les parcs, dans la rue, seuls ou en groupes. Sur les millions d'individus qui pratiquent ce sport, une partie marche dans le cadre de rencontres organisées par des associations ou des clubs de gymnastique, mais la plupart le font de leur propre initiative. La marche rapide trouve ses racines à la fois aux États-Unis et dans la longue tradition allemande des randonnées sportives. Ainsi, la marche nordique, qui se pratique avec des bâtons spéciaux, est depuis longtemps le pendant estival du ski de fond en Scandinavie. Je m'attache pour ma part à fa i;·e connaître ces activités en Allemagne depuis quinze ans, et j'ai le plaisir de constater que la marche tant rapide que nordique s'est popularisée au cours des dix dernières années, et ce pour de bonnes raisons. En effet, cette activité douce convient pratiquement à tous, que l'on soit prédisposé pour le sport ou non. Contrairement à la course, la marche ne comporte aucune phase de suspension ou « envol », de sorte qu'elle préserve les articulations et s'avère tout particulièrement adaptée aux débutants, ainsi qu'aux personnes âgées ou en surpoids.


Format : PDF
Langue : Francais 
Nombre de pages : 67
Nombre de fichiers : 1
Taille totale : 13 Mo
Année : 2008
Auteur : Pr Klaus Bos
Editeur : Vigot

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