Mike Sorrentino - The Situation Workout [2010, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки




[hr]

Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 01:10:13
[hr]
Описание: Mike Sorrentino - The Situation Workout

В этой убийственной тренировке вы получите интенсивную нагрузку для всего тела! И она - выход в ситуациях, когда у вас полный цейтнот!
Тренировка состоит из пяти 15-минутных сегментов и бонуса:
• Ripped Upper Body
Мощная проработка верхней части тела - 3 сета упражнений на каждую группу мышц.
• Juiced Glutes and Legs
Использование гантелей в этих мощных плиометрических упражнениях поможет вам получить стройные, точеные ноги. Ни грамма жира!
• Killer Arms
Пушечный удар по бицепсам, трицепсам и предплечьям с ошеломляющими результатами!
• Awesome Abs
Тренировка пресса - у вас будут свои собственные "кубики"!
• Insane Abs
Есть немного времени? Добавьте к предыдущему сегменту еще и это, - более продвинутый!
• Abs secret - BONUS!
Секретные упражнения - секретное оружие для получения такого же пресса, как у Майка!
[hr]
Уровень: Средний
Необходимое оборудование: Гантели
[hr]
Mike Sorrentino is best known for his break out role on the hit MTV series, The Jersey Shore, where he became known as The Situation, a self proclaimed nickname he stated on the show- This is The Situation right here, my abs are so ripped up...we call it The Situation. His daily schedule consists of the dynamic trio: G.T.L. Gym, Tanning, Laundry. . Mike can currently be seen starring in Season Two of Jersey Shore, which marked MTV s biggest premiere in 7 years, as well as on the dance floor as a contestant on ABC s hit show Dancing with the Stars.
[hr]

Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 57
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 720 x 416, 16/9, 1 556 Kbps, 29.970 fps, 0.173 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 114 Kbps, VBR, 48.0 KHz, 2 ch.


[spoiler="Скриншоты видео"]
За видео спасибо ruudy

[hr]

[hr]

[hr]



[hr]

[hr]

[/spoiler]
[spoiler="Аннотация на английском языке"]
In this killer routine, you ll get an intense total body workout and have your own Situation in no time!

DVD Contents:
Five-15 minute express segments:

Ripped Upper Body: Get large and in charge working the upper body with 3 sets of exercises focused on each muscle group.

Juiced Glutes and Legs: Use dumbbells in these powerful plyometrics to get pumped, lean legs.

Killer Arms: Star in your own gun show by working those biceps, triceps, and forearms for explosive results

Awesome Abs: Hit the floor for an abs routine to get your own six-pack.

Insane Abs: A more challenging routine for those that really want a set of Situation abs.

BONUS! The Sitch s Secret Exercise: THE secret recipe to Mike s famous abs.
[/spoiler]
Раздача от группы