Nekea Brown: Mix It Up Step And Kickbox [Phineas, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Nekea Brown: Mix It Up Step And Kickbox

Страна: USA
Тематика: финес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 1:22
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Get ready to Mix It Up as Nekea takes you through an advanced step workout and a kickbox interval training workout. The stepping choreography is complex with easy transitions and great cueing. The kickbox intervals are fun and challenging because it combines punching and kicking combinations with weights. The workouts end with a tai-chi cooldown and abs. Do this workout at least three times a week and experience the benefits of improved cardiovascular conditioning, overall body tone and have fun while doing it! (Total DVD Time: 78:15 mins) Warm Up 6.5 min / Step 37.5 min. / Kickbox Intervals 26 min. / Tai-Chi Stretch 2.25 min / Abdominal 6 min.

Еще тренировки с Nekea Brown
CIA 2703: Nekea Brown's Amazing Hot Stepping
Absolute Beginners Fitness: Step and Dance Aerobic Workout - Nekea Brown

Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual Битрейт : 805 Кбит/сек Ширина : 432 пикс. Высота : 320 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 113 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]