Patrick Goudeau's Lean Hot Body [2010, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorials)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки




[hr]
Год выпуска: 2010
Страна:
USA
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: 01:14:48
[hr]
Описание: Patrick Goudeau's Lean Hot Body
Жесткая аэро/тонинг интервальная тренировка с быстрыми движениями и мгновенными переходами. Изобретательность Патрика делает ее уникальной. Его комбинации безграничны, серии упражнений могут варьироваться от положения стоя к положению лежа, к выпадам, к прыжкам, к походке краба и к турецким подъемам. Даже в пределах каждой последовательности Патрик часто добавляет инновационный разворот (например верхней части тела или диагональное вращение).
Что в результате? Это креативно и весело, даже не будучи танцевально. Пять полных кругов. Каждый из них включает аэробику, тонинг плюс высокоударный кардио-пик (например 1,5 мин. прыжков "звездочкой" или в складку). И как всегда, энтузиазм и энергетика Патрика заразительны.
DVD также содержит 10-минутный бонусный урок на пресс. Необходимо 2 набора гантелей (~ 2 и 4 кг).

Уровень: Продвинутый

[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 720 x 400, 16/9, 1 320 Kbps, 23.976 fps, 0.191 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.



Огромное спасибо hary11 за DVD!
[spoiler="Скриншоты видео"]

[hr]
Patrick Goudeau's Lean Hot Body_01 Intro = 02:42


[hr]
Patrick Goudeau's Lean Hot Body_02 Workout = 60:51


[hr]
Patrick Goudeau's Lean Hot Body_03 Bonus ABS = 11:12


[/spoiler]
[spoiler="Дополнительно"]
[spoiler="Patrick Goudeau"]
Patrick Goudeau is a NIKE Elite Fitness Athlete, National Academy of Sports Medicine (NASM) certified trainer and one of the most sought-after fitness experts in the world. Known for his unique and innovative approach to movement, the King of Choreography has released 22 highly acclaimed workout DVDs. His challenging, results driven workouts continue to inspire those who are fortunate to experience his passion for health and fitness. Patrick is a former US National Aerobic Champion, celebrity trainer and a featured instructor on ‘All-Star Workouts,’ the popular fitness how from The Discovery Channel/FitTV!
[/spoiler]
[spoiler="Аннотация на оригинальном языке"]
You can want one all you want; but here’s what you’ll need to DO to get it.
Intense, compound strength moves and Explosive, cardio sprints!
Together, these dynamic exercises will attack every inch of your body and help to elevate your metabolism and blast FAT!
Using two pairs of dumbbells, medium and heavy...drop unwanted inches and gain sleek, SEXY muscle.
DO this interval training workout and you are on your way to getting exactly what you want.
[hr]
A tough aero/tone interval workout with fast moves and quick transitions. Patrick’s inventiveness makes it unique. His combos simply have no limits — a single series may go from standing, to lying, to lunging, to jumping ... to crab walks and “Turkish get ups.” Even within each sequence, Patrick often adds an innovative twist (e.g. an upper-body move or a diagonal rotation). The result: it’s creative and fun without being “dancy.” You get five complete circuits. Each one includes aerobics and toning, plus a high-impact cardio burst (e.g. 90 seconds of “star jumps” or “tuck jumps”). As always, Patrick’s enthusiasm and energy is contagious. DVD also includes a bonus 10-minute abs workout. Requires two sets of dumbbells (e.g. 5 lb. and 10 lb.).
Level: Advanced
[/spoiler]
[spoiler="MediaInfo DVD"]
Код:
Complete name : Patrick Goudeau Lean Hot Body Workout (ISO)\VIDEO_TS\VTS_05_1.VOB
Format : MPEG-PS
File size : 1 024 MiB
Duration : 22mn 22s
Overall bit rate : 6 397 Kbps
Writing library : DVDSP_MARKER_INFO 1.0 / 4 / 101120 303663360 9 Cool Down / 109451 328681353 3 Abs / 126944 381212832 11 End Credits / 129574 389110722 13 End Jump Main /

Video
ID : 224 (0xE0)
Format : MPEG Video
Format version : Version 2
Format profile : Main@Main
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, Matrix : Default
Duration : 22mn 22s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 6 078 Kbps
Nominal bit rate : 9 800 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 23.976 fps
Standard : NTSC
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Scan order : 2:3 Pulldown
Bits/(Pixel*Frame) : 0.734
Stream size : 973 MiB (95%)
Writing library : DVDSP_MARKER_INFO 1.0 / 4 / 101120 303663360 9 Cool Down / 109451 328681353 3 Abs / 126944 381212832 11 End Credits / 129574 389110722 13 End Jump Main /

Audio
ID : 128 (0x80)
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Duration : 22mn 22s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Stream size : 30.7 MiB (3%)

Menu
[/spoiler]
[/spoiler]
Релиз от группы