Systema Grabs And Counters 2020 ENG 720p WEB H264-RiFiFi

SYSTEMA GRABS AND COUNTERS

A LA DECOUVERTE DU SYSTEMA : ART MARTIAL RUSSE






Le Systema terme signifiant « système » est un art martial russe utilisé par certains groupes des forces spéciales russes. 


Il a été créé à partir d'observations réalisées par des scientifiques, de certaines techniques utilisées dans différents arts martiaux connus en Russie et autour de la planète. 




Sa base reposerait en fait sur un art martial russe ancien, connu depuis le xe siècle, et amélioré pendant l'ère soviétique avec la création du Samoz de Viktor Afanassievitch Spiridonov. 

Le gouvernement soviétique en avait restreint l'apprentissage et l'utilisation à certaines divisions de ses forces d'élites, comme les Spetsnaz , terme désignant les Forces spéciales. 

Depuis la dissolution de l'URSS, la pratique du Systema est ouverte à tous.

Le Systema se définit comme un art où l'économie des mouvements et la décontraction sont des éléments primordiaux au combat. Il peut comporter plusieurs similitudes relatives aux techniques de l'aïkido, du taiji quan et des arts martiaux dits « internes » en général. Il a été conçu pour être très adaptable et pratique. L’entraînement s’effectue aux moyens d’exercices basés sur la biomécanique du corps humain, et des exercices de respiration.
La respiration est la pierre angulaire du Systema. L'apprentissage et le contrôle de sa respiration doivent permettre de dissiper la douleur, de porter les coups et d'attaquer avec conscience et efficacité.

Les coups portés sont relativement libres, contrairement à la majorité des arts martiaux orientaux ; il n'y a pas de postures, ni d'enchaînements prédéfinis.



Dans cette vidéo, Vladimir Vasiliev enseigne comment se défendre efficacement indépendamment de la force de préhension, de l'emplacement ou de l'étendue de la limitation.

Partie 1

• Attrape amical
• Attrape le sport
• Application de la loi et prises militaires
• Attrape psychologique
• Prise d'une blessure
• Étirements du poignet, du coude et des épaules
• Mobilité psychologique
• S'échappe des cales amicales
• Première étape de prises en tension
• Deuxième étape des prises en tension
• Réaction du témoin
• Bougez pour éviter la peur
• Saisies et attaques multiples

Partie 2

• Bougez pour éviter la peur
• Mobilité et puissance de l'épaule
• La libre circulation s'échappe
• Changement de position et contrôle
• Conscience corporelle et agilité
• "Verrouillé" en voyant l'arme
• Poignées pour contrôler

Première partie: 60 min.Deuxième partie: 48 min.

Voici une technique de self défense Russe hors du commun.
Un art Martial unique qui ne ressemble à aucun autre, présent sur le territoire Français depuis le début des années 2000.
Bonne leçon à vous tous.

Cette vidéo est en Anglais. Les explications de l'instructeur sont traduites simultanément en Français tout au long de la formation des participants.


Lien vers la vidéo





Systema Grabs And Counters 2020 ENG 720p WEB-DL H264-RiFiFi
VIDEO
Duration: 1h48mn
Format: H264
Bit rate: 2 195 kb/s
Width: 1 280 pixels
Height: 720 pixels
Display aspect ratio  16:9
Language: English/French

AUDIO
Format: AAC 
Bitrate: 157 kb/s
Language: English/French

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