Viveca Jensen - Piloxing Express Toning [2011, fitness, fusion, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Разум и Тело

Viveca Jensen

Piloxing Express Toning

[hr]
Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: фитнес, фьюжен
Продолжительность: 56:33
Язык: английский
Перевод: отсутствует
[hr]
Описание:
Создатель феноменального пилоксинга и известнейшая тренер знаменитостей Viveca Jensen преподносит нам Экспресс Тоннинг Пилоксинг - комплект из трех 20-м инутных программ, которые нацелены на самые проблемные зоны: руки, бедра/ягодицы и пресс! Вы можете выполнять их каждую отдельно или собрать воедино, получив при этом полноценную тонизирующую программу среднего уровня нагрузки и координации. Выбор - за вами! (Отягощения для рук - желательны в сегменте для рук)
[hr]
Celebrity trainer Viveca Jensen and creator of fitness phenomenon PILOXING now brings you PILOXING Express Toning -- a truly targeted program with three 20-minute complete workouts that will tone your ARMS, blast your BUTT & THIGHS and chisel your ABS. This unique and very effective program fits into even the busiest schedules. Split them into three separate workouts to hit your problem areas or do all of them together for one total-body workout. A fast-paced, high-rep medley of "old-school" exercises led by a high-energy instructor. The moves are effective, varied and super-focused (each segment targets a single body area -- arms, butt/thighs or abs). It's a diverse, mostly-floorwork, series of body-sculpting classics. The exercises range from bicep curls, arm circles and hydrants to side lying leg lifts, planks and bicycles (no boxing, and very little Pilates). Viveca Jensen makes it interesting with non-stop movements, upbeat music and a playful attitude. Weighted gloves are optional in the arms segment.
[hr]
Level: Intermediate

[hr]

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 720 x 400, 16/9, 1 031 Kbps, 25.000 fps, 0.143 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
[spoiler="Скриншоты видео"]

[hr]
Arms: Workout: 13.5 minutes (toning), Cool-down: 3 minutes (stretch)
Butt & Thighs: Workout: 18.5 minutes (toning), Cool-down: 4 minutes
Abs: Workout: 13.5 minutes (toning), Cool-down: 3 minutes


PILOXING Express Toning--a truly targeted program with three 20-minute complete workouts that will tone your ARMS, blast your BUTT & THIGHS and chisel your ABS. This unique and very effective program fits into even the busiest schedules. Split them into three separate workouts to hit your problem areas or do all of them together for one total-body workout.
[/spoiler]
Релиз от группы