Winsor Pilates Extras [2002, PDF, ENG]

Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг

Winsor Pilates Extras

Год выпуска: 2002
Жанр: фитнес
Формат: PDF
Язык: английский
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 4+4+14
Описание: Документация к программе Winsor Pilates:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1426465 ,
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=890633 ,
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=646087

Включает My Weekly Sculpting Journal с примерной программой занятий и таблицами для записи результатов,
The Win in 10 Days Meal Plan - план питания на 10 дней с рецептами
и The Winsor Dozen Traveling Guide с описаниями 12 основных упражнений.
[spoiler="примеры страниц"]

[/spoiler]