Cathe Friedrich's Ab Hits [2003, fitness, DVDRip, ENG]

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Cathe Friedrich's Ab Hits

[hr]
Год выпуска: 2003
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:06:00
Язык: Английский

Описание:
Программа состоит из 12 сегментов, каждый из которых направлен на тренировку мышц пресса. Вы проработаете мускулы со всех возможных углов во всех положениях и обязательно укрепите пресс с таким огромным количеством разных стилей и методик (от классических подъемов корпуса и бедер до более современных планок и "суперменов"). Каждый сегмент длится от 6 до 12 минут. Вы можете выполнить их по одному или выдержать всю программу. Инструктаж Кэти, как всегда, великолепен. Примечание: все части подобраны из предыдущих программ. (Спасибо strelok1111 за перевод аннотации!)
[hr]
В описании анонсируется 12 фрагментов тренировок на пресс - Maximum Intensity Strength, Power Circuit, Kickbox, Body Max, Slow Heavy/Chest Back & Abs, Slow Heavy Biceps/triceps/abs and All Step, Step Heat, Power Hour, Leaner Legs, PS Strong legs & Abs and PS Back, Biceps & Abs. К сожалению в данном видео - только 7 первых... если найду полную версию, обязательно добавлю.
[hr]
Уровень: Средний

[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 783 Kbps, 25.000 fps, 0.102 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
[spoiler="Аннотация на английском языке"]
You get twelve short abdominal toning segments. Working from every possible angle and every possible position, you’ll firm your abs with a huge variety of styles and techniques (from “old school” crunches and reverse curls to trendier Pilates-inspired planks and “supermans”). Each segment is 6 to 12 minutes long. The DVD has lots of versatility — you can do an entire 57-minute killer sequence or just individual segments. It also includes two-segment “pre-mix” workouts (11 to 16 minutes long, they work complementary muscles). As usual, Cathe’s cuing and instruction is superb. Note: segments are re-edited from a variety of previously-released videos. ©2003.
Отзыв с Амазона:
The ab routines on this DVD are definitely hard-core Cathe classics. The DVD contains a wide variety of core work, and is sure to completely fatigue all areas of your abdominals. There's so much packed onto this DVD that I couldn't begin to break down all of the fantastic exercises--it's enough to say that they TOTALLY WORK! Pair this DVD with Cathe's newer CORE MAX and you'll never need to buy another ab/core DVD again. You'll get so much effective variation that you'll never get bored or hit a fitness plateau!

Level: Intermediate
[/spoiler]
Всех, кто желает обсудить тренировки Cathe, поделиться впечатлениями и даже пофлудить, ждем в гости - CATHE FRIEDRICH FOREVER!!!