Petra Kolber - Step-by-Step Strength Training [2010, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Petra Kolber - Step-by-Step Strength Training

4 Total Body Toning Workouts

[hr]
Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 01:12:00
[hr]
Описание:

Подстегните ваш метаболизм и выстройте ваше тело! Силовая тренировка играет ключевую роль в здоровой и активной жизни. Она тонизирует мышцы, сжигает калории, делает тело более стройным. Но незнание правильной техники выполнения упражнений может оказать вам медвежью услугу, - вместо того, чтобы получить пользу от упражнений, вы навредите себе. Эта видео дает прямые и простые инструкции, практические советы и эффективную программу для всех уровней.
Step-by-Step Strength Training (Тренировка Силы, Шаг За Шагом) разделена на 4 небольших раздела:
10-минутные сегменты нацелены на верхнюю и нижнюю части тела, в то время как 20-минутные предлагают тренинг всего тела. Начните с пары тренировок и постепенно увеличивайте свою нагрузку, выполняя несколько сегментов программы или дополняя ими другие программы, которых немало у нас на форуме. Старайтесь разнообразить свои тренировки! Не давайте мышцам адаптироваться к нагрузке!
Эта программа сделает вас красивыми и здоровыми!
[hr]
Уровень: начальный - средний
[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 704 x 384, 16/9, 982 Kbps, 25.000 fps, 0.145 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

[spoiler="Скриншоты видео"]

[hr]

[/spoiler]
[spoiler="Дополнительно"]
Petra Kolber, a world-renowned fitness expert and motivational speaker, leads Step-by-Step Strength Training. Step-by-Step Strength Training is divided into four short workouts. Two 10-minute segments target the lower and upper body, while two 20-minute segments offer a total-body tone up. Start with a couple of exercises and grow with the program, or mix and match them for a varied fitness routine. Expertly instructed and easy to follow, this program will get you fit and firm from head to toe!
Аннотация на англ. языке
Fire up your metabolism and sculpt your entire body. Strength training is a key part of a healthy, active lifestyle. It tones muscles, burns calories, and builds stamina for a stronger, leaner body. But learning the proper form and technique can make or break your practice. This program provides straightforward instruction, practical tips, and an efficient, effective workout for all experience levels. Step-by-Step Strength Training is divided into four short workouts. Two 10-minute segments target the lower and upper body, while two 20-minute segments offer a total-body tone up. Start with a couple of exercises and grow with the program, or mix and match them for a varied fitness routine. Expertly instructed and easy to follow, this program will get you fit and firm from head to toe!
Level: Begin/Inter
[/spoiler]
За перевод аннотации спасибо slaaaa
Раздача от группы