Amy Bento - Hi/Lo Dynamics [2011, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorials)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки

Amy Bento - Hi/Lo Dynamics

[hr]
Год выпуска: 2011
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: английский
Продолжительность: 55:27
[hr]
Описание:
Кардио - во всей его обалденности! Есть попытка разбить на уровни... НО - ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ и ВЫСОКОУДАРНОЕ до предела! 5 минут пресса в конце слопают вашу выносливость окончательно! Чудесный релакс вернет вас к жизни... (может быть... ) Amy выглядит располневшей... может быть, поэтому пытается отработать на максимум? Возвращает форму?
[hr]
Ищете менее сложные интервальные тренировки? Тогда взгляните на новую тренировку Эми! Она состоит из 4 комбинаций в интервальном стиле, которые варьируются по степени интенсивности. Что вас ждёт? Интенсивная работа в плиометрическом стиле и низкоударное кардио, которые вкупе заставят ваши мышцы хорошо поработать. Словом, присоединяйтесь к нашей потогонной вечеринке! Без остановок, без трюков и танцевальной аэробики. Только опытный и мотивирующий тренер. Взрыв энергии и максимальное жиросжигание. Вам нужно только следить за ногами и наслаждаться тренировкой.
Тренировка состоит из 4 совершенно разных комбинаций, в каждой из которых вы встретите знакомые движения. А между комбинациями - взрывные кардио-интервалы, которые позволят вам еще больше повысить метаболизм.
Тренировка заканчивается упражнениями, которые позволят вам проработать пресс. Для их выполнения потребуются гантели весом 2 до 10 фунтов (1.5-5 кг.)
[hr]
Содержание:
1. Intro & Warm-up: 7 minutes
2. Cardio: 37 minutes
3. Cool-down: 1 minute
4. Abs: 5 minutes
5. Stretch: 5 minutes
Уровень: продвинутый
[hr]
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 688 x 384, 16/9, 1 580 Kbps, 23.976 fps, 0.249 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Спасибо Anderzay за перевод аннотации!
[spoiler="Скриншоты видео"]

[hr]

[/spoiler]
[spoiler="скрытый текст"]
Looking for a less complicated athletic Hi/Lo workout? Look no further than the combinations Amy Bento cooks up in Hi/Lo Dynamics. This workout has four Hi/Lo combinations with interval-style surprises along the way that vary in intensity. You will get intense plyo work and low impact challenges that will leave your muscles feeling worked. A simple, straight-up abs section is also included in this DVD workout. There are modifications provided for the intervals. So come and join us for this awesome sweat party!
[hr]
Non-stop, no-gimmicks “dance aerobics” led by a creative and motivating instructor. It’s a high-energy, fat-burning blast — just keep your feet moving and enjoy the ride. It has four completely different combinations. Each one features a well-sequenced series of playful, familiar moves (e.g. double jogs, flick kicks, pendulums, grapevines and heel jacks — often with a spin or bounce added for interest). Between each combo, you get one-minute, ultra-high-intensity “bursts” (e.g. air jumps, split jumps). Amy’s cuing is motivating and clear; her moves are “athletic,” not “dancy.” The workout ends with ab toning that uses 2 to 10 lb. dumbbells.
1. Intro & Warm-up: 7 minutes
2. Cardio: 37 minutes
3. Cool-down: 1 minute
4. Abs: 5 minutes
5. Stretch: 5 minutes
[/spoiler]
Релиз от группы