Quick Fix: Hit the Spot Hip-Hop [2007, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки


Quick Fix: Hit the Spot Hip-Hop (Mia Caress)


Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 0:45
Год выпуска: 2007
[hr]
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
[hr]
Описание: Can you spare 10 minutes a day? Because that's all you will need to blast fat, burn calories and tighten and tone your entire body! QuickFix Hit the Spot Hip-Hop has three amazing 10 minute cardio workout segments that really get your heart rate pumping all while learning some of the hottest Hip-Hop moves around. The best part of all are the "Spots" which make the workout that much more fun and easy to follow.

Workout 1: This section gets you started with some cool cardio hip-hop combinations that will get your heart rate up and build your stamina.

Workout 2: Get ready to tighten and tone your mid-section, lower body and most of all burn fat with a combination of intense cardio moves!

Workout 3: Includes an incredible arms and waist hip-hop dance routine that will get your arms looking sleek and toned. It will also sculpt and tighten up your waistline.

Bonus Workout: The total body toner section is going to target your entire body through unique combinations of cardio moves.

The Host: Mia Caress has a certifcate for teaching over 200 hours of yoga from Om Yoga Center in New York. She studied with the presigious 5 college Dance Program and has danced on 4 continents and in more than 40 states. Mia has been featured in Yoga Life Magazine and has appeared on the Fox Morning Show.
[hr]
Сертифицированный фитнес-эксперт Миа Кэресс предлагает выпуск тренировки в стиле Хип-хопа с секцией упражнений на пресс, идеальный для чрезвычайно активных, высокоэнергетических людей с плотными графиками и ограниченным количеством времени для тренировок. Три 10-минутных кардио тренировки. Первая поднимает сердечный ритм и повышает стойкость; вторая позволяет каждому тонизировать нижнюю часть тела, и строить брюшные мускулы; и третья помогает тонизировать руки и талию.
[hr]
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual XVID 1557 Кбит/сек 640х464 пикс. 1,379
Аудио: MP3 128 Кбит/сек 2 канала(ов) 48,0 КГц
[hr]


щелкнуть для перехода к другой программе

[hr]
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
[hr]

Раздача от группы