Quick Fix: Stability Ball Workout [2002, fitness, DVDRip, ENG] (Video tutorial)

Обучающие видео » Видеоуроки и обучающие интерактивные DVD » Фитнес - Кардио-Силовые Тренировки


Quick Fix: Stability Ball Workout (Keli Roberts)


Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 0:35
Год выпуска: 2002
[hr]
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
[hr]
Описание: If you have 10 Minutes a day you can strengthen your muscles and improve your balance and coordination! QuickFIXTM STABILITY BALL Workout brings an exciting spin to the same old workout routine. Broken into three 10 minute segments:
First segment will concentrate on the lower body.
Second segment you will shape and tone your arms and back.
Third is a focused ab routine.
The addition of an exercise ball to a workout routine has been proven to intensify results, and instructor Keli Roberts can certainly testify. This video includes three 10-minute workouts, all of which can be done individually or in combination. The first workout focues on the lower body, the second tones the arms and back, and the third has been tailor made for improving the abdominal muscles. Though they are not required, weights are recommended for the second routine.
[hr]
Если у Вас есть 10 Минут в день, Вы можете укрепить мускулы и улучшить свой баланс и координацию!
Это видео включает три 10-минутных разминки, все из которых могут быть сделаны индивидуально или в комбинации.
Первый сегмент сконцентрируется на нижней части тела.
Второй сегмент Вы сформируете и руки. Используются гантели.
Треть - сосредоточенная тренировка пресса.
Добавление в тренировку стабилизационного мяча, как доказали, усиливает результаты, и преподаватель Кели Робертс может, конечно, это засвидетельствовать.
[hr]
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: MPEG-4 Visual XVID 1549 Кбит/сек 624x464 пикс 4:3 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 128 Кбит/сек 2 канала(ов) 48,0 КГц
[hr]


щелкнуть для перехода к другой программе

[hr]
[spoiler="Скриншоты"]

[/spoiler]
[hr]

Раздача от группы